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蔬菜汤-释放一天的胃
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抉擇獨舞炫仰

啊呀，又一个月给吃过去了。

老的肉肉没走，新增的肉肉已来。

一年即将结束，我不能再在胖子这条路上渐行渐远了。

但是对于吃货来说，不吃东西？

不！可！能！

去健身房拼死运动？

没！力！气！

那么就做份独食解放一天的胃吧。

说好是独食，就要按照一人份来准备食材哦~

时间:10-30分钟
食材
卷心菜 100g
胡萝卜 8片
黑木耳 5朵
五花肉片 3片
葱绿 4根
绿豆芽 1小把
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    锅中倒入少许油热锅后，依次放入三片五花肉煎至两面焦黄；
  • 步骤 2/5
    再依次放入卷心菜、胡萝卜、黑木耳、豆芽翻炒2分钟左右；
  • 步骤 3/5
    倒入一碗水，炖煮至食材熟软；
  • 步骤 4/5
    最后撒上葱绿就可以装入碗里啦~
  • 步骤 5/5
    我吃这个蔬菜汤是为了晚上减少碳水化合物的摄入，如果你觉得不过瘾，可以加几根面条或者几根年糕都是很美味的。冷飕飕，请别再不吃晚饭减肥来伤害自己啦~吃碗蔬菜汤，去你的肥肉肉~啊嘞，这道菜谱不是减肥界的福音么？喜欢这道菜的话就分享给更多朋友吧~
小贴士

因为鲜鱿有腥味，所以我放了几滴白酒去腥，不放白酒也可以用生姜剁烂去腌！炒的时候如果觉得干了加一点点水，千万不能加多了，会影响口感！

发布于 2018-12-18
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