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春光蔬菜饭团
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小拼头哘全

阴雨绵绵的清晨

来做个春光饭团

有没有好应景呢

时间:10分钟内
食材
米饭 适量
胡萝卜 适量
菜椒 适量
西蓝花 适量
香菇 1朵
海苔 三片
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    胡萝卜，菜椒（黄椒和红椒），切丁，切得小些，这样容易和米饭融合在一起。西蓝花焯水后也是切碎。
  • 步骤 2/9
    香菇洗干净切碎。
  • 步骤 3/9
    将以上食材放入锅内翻炒，需要加少许橄榄油哦，放适量盐调味即可，不要炒时间长，因为都切碎了特别好熟，而且西蓝花还是焯水了的，只要入味了就可以，几分钟就出锅。
  • 步骤 4/9
    热米饭适量。
  • 步骤 5/9
    把炒好的蔬菜和米饭一起，搅拌均匀即可。
  • 步骤 6/9
    这里我用了三角模具，如果没有也可以用手捏哦。把蔬菜饭放入模具中压实。
  • 步骤 7/9
    一定要多放饭，然后用盖子用力压实。
  • 步骤 8/9
    脱模成功。
  • 步骤 9/9
    还没有装饰是不是就很有食欲啦。。。
小贴士

柚妈说：

所有适合抓握的食物，能抓在手里吃的都可以叫“手指食物”，不规定形状，不规定是主食还是点心或是水果，也没有荤素要求。宝宝从7个月起手指食物就要加起来哦。

发布于 2019-01-28
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