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君迁子杂粮糕
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别有愿你好时沓

君迁子,又叫软枣,即中医药所指的黑枣,不属于枣类,是柿科。清热,止渴,含有丰富的维生素与矿物质,最大的营养价值在于它含有丰富的膳食纤维与果胶,是五黑固肾粥配方配料之一。小时候附近太行山里的农民会带进城里来,有叫卖的,更有上门来换旧衣物的。它是一种指肚大小的小柿子,吃起来味道像柿饼。大约是从我上中学开始吧,渐渐的在市面上就很少见了,近年来极偶尔的情况下才会碰到一次,买来尝尝,还是当年的味道,跟如今极为丰富的干货干果类比,真的已算不得多美味,吃的是一段悠远时光里的烂漫回忆……这次得到了美的微波炉的试用,想试试微波炉做糕点,于是想起了它,网购了一些来。是干果,不似鲜的软糯,比较硬,需要泡水较长的时间。泡着的时候,决定拿杂粮来配它吧,软枣在我的记忆中本就是山间质朴无华的小果实,在物质缺乏的年代里,多少老人孩子就用它解馋,同样质朴的杂粮,更相配。

时间:10分钟内
食材
君迁子干果 30克
低粉 100克
大米 30克
糯米 15克
荞麦粉 15克
黄豆粉 15克
薏仁红豆粉 20克
玉米油 5克
红枣,葡萄干,水 适量
泡打粉 2克
酵母 4克
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    这就是君迁子,柿科,就是一种小柿子。建议大家买熟软的鲜果,比柿子略韧,味道也与柿子很像。有的无核,有的有核。
  • 步骤 2/9
    鲜果难买,这种干的君迁子比较硬,洗净,用清水泡一至两天。
  • 步骤 3/9
    使用的时候放在可微波容器里,加适量开水,加盖或保鲜膜,扎几个孔,中高火(P80)煮4分钟。可变成熟软的。取出看下,如果还发硬,再加热一会儿。
  • 步骤 4/9
    君迁子去核切碎,大枣也切碎,另备适量葡萄干,分别备用。
  • 步骤 5/9
    糯米15克与大米30克混合,荞麦粉和黄豆粉各15克,薏仁红豆粉20克。
  • 步骤 6/9
    把糯米和大米用料理机打碎,过筛,粗粉再打碎,反复至都磨成细粉。如果不是免洗米,要先洗净晾干再打粉。或者直接买米粉来用。
  • 步骤 7/9
    把杂粮粉和2克泡打粉过筛,与米粉混合均匀。
  • 步骤 8/9
    把酵母融解在适量温水中;杂粮米粉与低粉混合均匀。
  • 步骤 9/9
    等酵母液开始起泡时,倒入粉类中,再慢慢添加适量温水,并加入君迁子碎块拌匀,直到拌成浓稠的糊状。
小贴士

这是美的智能微波炉,型号为M3-L235B金色、规格为23升 800W。

发布于 2018-11-27
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