无油香酥鸡翅（烤箱版）
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扈曼绿应
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很健康的一款香酥鸡翅，无油，满足味蕾需求的同时又没有发胖的苦恼，而且很适合春游哦～
时间:1-2小时
烹饪步骤
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步骤 1/7
鸡翅改刀，加入料酒、生抽、辣椒粉、盐腌制一晚 -
步骤 2/7
鸡蛋打散
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步骤 3/7
腌好的鸡翅沾好全蛋液
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步骤 4/7
放到全麦面粉里滚一滚，面粉裹满鸡翅
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步骤 5/7
烤盘垫好锡纸，码好鸡翅
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步骤 6/7
入烤箱，200度烤30分钟左右，即可
-
步骤 7/7
摆盘食用吧～
小贴士
1.腌制时间不宜过短，肉不容易入味
2.不要全瘦肉，半肥瘦吃起来层次感更分明，肉质鲜香嫩滑
3.没时间自制叉烧酱可以选用现成的
发布于 2019-01-12
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