Name: 八物粥（红豆、薏米、黑香米、红枣、枸杞、淮山、冰糖、燕麦）
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Yield: 1
Ingredients: 红豆 适量; 薏米 适量; 黑香米 适量; 红枣 6颗; 枸杞 适量; 淮山 适量; 冰糖 适量; 燕麦 适量

八物粥（红豆、薏米、黑香米、红枣、枸杞、淮山、冰糖、燕麦）

7.7万热度 8 收藏

小星宇同学

关注

这款粥是非常有营养的，祛湿中补气血，好吃又健康。一定是放冰糖才能有效果哦！燕麦要买粗的，口感非常好！！每次都会忍不住吃上几碗。

时间:30分钟-1小时

食材

红豆适量

薏米适量

黑香米适量

红枣 6颗

枸杞适量

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/3

所需材料如图：红豆、薏米、黑香米提前泡一晚，这样第二天煲就会减少好多时间哦。
步骤 2/3

锅里的水煮开后，将红豆、薏米、黑香米三种食材先放入锅里煮40分钟左右。
步骤 3/3

然后将红枣、枸杞、淮山一同放入煮15分钟，等待淮山煮软，最后放冰糖、燕麦煮5分钟就好了。口感像八宝粥，融融的，很好吃哦。我还炒了个蔬菜，早餐就应该这么营养健康。

小贴士

1．煮米饭的汤水一定要比平时煮饭少，确保煮熟的米饭有颗粒感。2．米饭里也可依个人口味加入香肠、虾米或青菜（米饭差不多熟时才放）等。

发布于 2018-08-08

写评论