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【养生粥】红豆紫米粥
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灯泡与狗

红小豆补血，紫米补肾益气，一起煮成粥好处多多。

时间:30分钟-1小时
食材
红小豆 25g
紫米 25g
花生 10g
红枣 10g(约4颗)
红糖 10g
清水 600ml
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    准备材料。
  • 步骤 2/3
    红小豆、紫米用清水浸泡8小时，洗净；花生、红枣洗净。
  • 步骤 3/3
    将红小豆、紫米、花生、红枣和清水倒入锅中，大火煮开后转小火煮40分钟，出锅前2分钟放入红糖即可。
小贴士

1.煮粥的过程中要多搅拌，防止粘锅。 2.我用的是砂锅，大火时开盖煮，转小火后，在盖子一侧放一双筷子，防止溢锅。

发布于 2018-06-28
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