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银耳红豆紫米饮
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罔安i高岑

这是一道很养生、补血的饮品,适合早餐或点心时来一杯,白木耳富有植物性胶质,多食会使皮肤有弹性,夏天多吃红豆对心脏有好处,红豆是很好的消肿、补血食材,紫米滋阴补肾、也有明目补血;每天来一杯银耳红豆紫米饮,气血足,人就美~

食材
红豆紫米 100g
白木耳 2g
水 1100ml
红砂糖 60g
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备材料
  • 步骤 2/8
    白木耳泡水撕小块,红豆紫米泡水约1小时
  • 步骤 3/8
    红豆紫米放进豆浆机里,放入白木耳
  • 步骤 4/8
    加入水
  • 步骤 5/8
    选择五谷模式,按下启动
  • 步骤 6/8
    待煮好后,加入砂糖
  • 步骤 7/8
    搅拌匀即可
  • 步骤 8/8
    成品图
小贴士

甜度依个人口味去调整

发布于 2023-06-27
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