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银耳红糖小米粥
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兴奋watt

小米营养丰富，能开肠胃、补虚，对产妇气血亏损，体质虚弱，饮食不香都有作用。而红糖有暖胃暖宫、补血补气的作用。而银耳富含天然特性胶原蛋白质，也有补气、和血、美容、嫩肤的功效，银耳红糖小米粥特适合月子中美食

时间:10-30分钟
食材
小米 100克
红糖 10克
银耳 新鲜银耳一块
枸杞 3克
水 1000克
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    食材：小米、红糖、银耳、枸杞
  • 步骤 2/6
    小米用水冲洗干净，银耳洗干净切成小块，枸杞也洗干净备用
  • 步骤 3/6
    将小米和银耳放入电压力锅中，煲三十分钟
  • 步骤 4/6
    时间到，自动排完气，打开锅盖，加入枸杞
  • 步骤 5/6
    盛出装入碗中，加入红糖
  • 步骤 6/6
    将红糖搅拌均匀即可
小贴士

新鲜的银耳不用提前浸泡，用水冲洗干净就可以了，红糖可以根据自己的喜欢来添加，用电压力锅小米也不用提前浸泡

发布于 2018-10-04
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