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【养生粥】小米地瓜粥
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小米具有防治消化不良、滋阴养血的功效,地瓜能补脾益思、润肺滑肠的功效。
时间:30分钟-1小时
食材
小米
50g
地瓜
1根(去皮后约100g)
冰糖
10g
清水
600ml
烹饪步骤
步骤 1/3
准备材料。
步骤 2/3
小米洗净,地瓜去皮切小块。
步骤 3/3
将小米、地瓜和清水一起放入锅中,大火煮开后转小火煮20分钟,出锅前2分钟放入冰糖即可。
小贴士
1.煮粥的过程中要多搅拌,防止粘锅。 2.我用的是砂锅,大火时开盖煮,转小火后,在盖子一侧放一双筷子,防止溢锅。
发布于 2018-11-27
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