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不用一滴水的无添加儿童生态营养早餐--【原浆玉米糊】
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拿个橘子跑

选择粗粮，在于粗纤维可以帮助消化，促进强肠壁蠕动，同时粗粮中的维生素和矿物质含量丰富，

对大人和小孩都有益，粗细搭配后，有利于做到营养均衡，补充膳食纤维和B族维生素，粗粮饮食是我们日常精细饮食的一种补充。玉米糊是基于这些考虑而作一种营养主食，每周一到两次，调节胃口又补充营养，做妈妈的可以考虑选用.

时间:10-30分钟
食材
甜玉米 2根
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    玉米洗净后放入盘中 直接入蒸锅中蒸熟取出 把熟玉米粒切下 放入榨汁机中，7-8分满的样子即可 不加水直接打，出来后即可食用
  • 步骤 2/3
    成品
  • 步骤 3/3
    成品
小贴士

1，甜玉米本身比较甜，糖份比较高，故不用放糖

2，不放一滴水，玉米炸成糊状，倒出来就是天然的玉米糊

发布于 2018-09-10
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