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辅食日志 | 西葫芦泥米糊(6M+)
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好侗簿毓瘸

西葫芦富含钾、钙、铁、磷、维生素等多种物质,具有清热利尿、润肺止咳功效。宝宝适当吃点西葫芦,能增强体质,提高免疫力。西葫芦含有大量的水分、蛋白质、维生素A、维生素C等,能预防疾病,补充体力。但西葫芦的烹调时间不宜过长,以免引起营养流失。

时间:10-30分钟
食材
西葫芦 1个
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    准备好食材: 一个西葫芦
  • 步骤 2/4
    取适量西葫芦,去皮去瓤,并切成小块
  • 步骤 3/4
    将西葫芦放入锅中蒸15分钟左右
  • 步骤 4/4
    将蒸好的西葫芦剁成泥。20g米粉(根据自己家宝宝具体情况而定)等量西葫芦泥搅拌在一起,滴一滴核桃油,今天的西葫芦泥米糊就做好啦!
小贴士

果蔬泥提取,南瓜、紫薯要蒸熟沥干水份,再打成泥。

红薯泥:50克+65克水

紫薯泥:60克+70克水

南瓜泥:直接打泥

菠菜泥:焯熟60克+60克水

胡萝卜泥:60克+60克水

发布于 2018-12-04
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