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抗霾养生～百合薏米枸杞银耳汤
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杨诗凡药

银耳汤不仅可以防暑降温，还可以补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤延年益寿之功效，现在更有一说，是抗霾佳品哦

时间:1-2小时
食材
枸杞 适量
银耳 适量
干百合 适量
薏米 适量
干桂圆 适量
山楂切片 少许
水 适量
炖锅 1个
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    先将银耳和干百合用凉水泡软，大概20分钟左右，将银耳撕成小瓣。
  • 步骤 2/8
    将所有材料倒入炖锅中。
  • 步骤 3/8
    倒入适量的清水。
  • 步骤 4/8
    点击预约键，预约两小时开始煮。
  • 步骤 5/8
    再点击功能键，选择甜品档，这样就可以啦，可以美美地睡觉去啦
  • 步骤 6/8
    早上起来，所用时间还剩半小时的时候，放入冰糖继续炖煮。
  • 步骤 7/8
    完成，是酸甜口感的，益气清肺，乃抗霾佳品哦
  • 步骤 8/8
    好吃
小贴士

调料可以根据自己口味增减！男厨东北秋木耳，容易泡发，干净无根，用来凉调，口感更加爽弹，跟银耳搭配，营养丰富，值得推荐！

发布于 2018-12-06
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