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黑豆黑米豆浆
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忧郁filth

大量研究表明，黑米黑豆功效具有：1、清除体内自由基的作用；2、抗氧化、降血脂作用；3、抗肿瘤作用；4、美容作用；5、对性功能的促进作用等。这也是为什么当今世界流行“黑色食品”之奥秘所在！身体是本钱，立即做起来。

时间:1-2小时
食材
黑豆 70g
黑米 30g
冰糖 适量
蜂蜜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    黑豆、黑米放水泡一夜。
  • 步骤 2/3
    将泡过的黑豆黑米放进豆浆机里，放水到中水位，不要超过高水位，选湿豆原磨，按启动功能，等到滴滴声就好了。
  • 步骤 3/3
    倒出豆浆，放上冰糖和蜂蜜，自己做的补品吃起来！
小贴士

碎碎念:

有人会问可否用搅拌器进行操作?

因为破壁机转速比较快，做出来的成品特别细腻，芝麻才能完全被破细胞壁，而搅拌料理机机头功率相对很小，做出的成品会粗糙并不能完全将芝麻破壁，功率不大易烧坏机头，所以不建议用搅拌料理机操作。

发布于 2018-09-02
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