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核桃百合粥
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岫烟impartial

核桃仁补肾健脑，润泽肌肤；黑芝麻补肝肾，填脑髓；百合美容养颜。此粥不仅美白抗衰，还健脑补肾，增强记忆力。

时间:1-2小时
食材
大米 100克
核桃 30克
百合 10克
黑芝麻 适量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    材料。
  • 步骤 2/5
    百合洗净稍浸泡；
  • 步骤 3/5
    核桃洗净切碎；
  • 步骤 4/5
    大米洗净，与核桃、百合一起入锅，加水适量，煮开后用文火煮40分钟，可搅拌几下以便更好出米油；
  • 步骤 5/5
    加入黑芝麻再煮20分钟即可。喝的时候可适量加点盐~~~~
小贴士

1、全蛋的打发状态很容易消泡，导致黑米糕长不高，不松软。所以多打一会可以保证气泡更多一些，注意不要打过头~

2、家里没蒸箱的，直接用蒸锅大火蒸30分钟，焖15分钟就好啦！

发布于 2018-08-17
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