周六的天气好热，太阳好足。上午办完事，吃过午饭，孩子就闹着要出去玩。孩子好不容易盼到了周末，出门是必然的了，熬到了下午3点，终于下楼了，在大太阳底下骑着自行车，然后就是疯啊跑啊的，玩的high急了。也难怪，孩子一周也就只能疯玩这么一天。怕孩子上火，晚上来一碗绿豆百合粥吧。百合有鲜、干两种，均含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁以及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。绿豆有清热解毒，下火消暑的作用。但绿豆一次过多服用不易消化，夏季反倒会加重肠胃负担，配上大米煮粥，功效好，味道好。