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绿豆百合粥
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我要长肉owo

绿豆,清热去火,降血脂;百合,润肺止咳,清心安神,补中益气,清热利尿,清热解毒,凉血止血,健脾和胃。

绿豆百合粥不仅清火,还有美容养颜的作用哦。

食材
绿豆 60g
百合 20g
大米 适量
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    百合,绿豆,冰糖,大米。
  • 步骤 2/7
    绿豆和百合洗净,分别用清水浸泡30分钟。
  • 步骤 3/7
    砂锅内加水,烧热,放入绿豆,大火煮开转小火煮10分钟。
  • 步骤 4/7
    关火,焖10分钟。
  • 步骤 5/7
    之后,放入大米,大火煮开。
  • 步骤 6/7
    然后,放入百合,大火煮开转小火煮至绿豆和大米开花,放入冰糖煮至冰糖溶化,关火,再焖5分钟。
  • 步骤 7/7
    盛出即可。
小贴士

绿豆和百合提前用水浸泡一会,更节省煮粥时间。

发布于 2022-11-19
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