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绿豆百合粥
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我要长肉owo

绿豆，清热去火，降血脂；百合，润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。

绿豆百合粥不仅清火，还有美容养颜的作用哦。

食材
绿豆 60g
百合 20g
大米 适量
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    百合，绿豆，冰糖，大米。
  • 步骤 2/7
    绿豆和百合洗净，分别用清水浸泡30分钟。
  • 步骤 3/7
    砂锅内加水，烧热，放入绿豆，大火煮开转小火煮10分钟。
  • 步骤 4/7
    关火，焖10分钟。
  • 步骤 5/7
    之后，放入大米，大火煮开。
  • 步骤 6/7
    然后，放入百合，大火煮开转小火煮至绿豆和大米开花，放入冰糖煮至冰糖溶化，关火，再焖5分钟。
  • 步骤 7/7
    盛出即可。
小贴士

绿豆和百合提前用水浸泡一会，更节省煮粥时间。

发布于 2022-11-19
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