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核桃百合粥
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玉生烟孙

气温没下降多少，可还是有了秋意，脸上或是手会有些干燥，饮食上也需滋润滋润。

核桃仁补肾健脑，润泽肌肤；黑芝麻补肝肾，填脑髓；百合美容养颜。这个粥不仅美白抗衰，还健脑补肾，增强记忆力。

食材
大米 90g
核桃 25g
干百合 10g
盐 适量
黑芝麻 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备材料；
  • 步骤 2/5
    百合洗净稍浸泡；
  • 步骤 3/5
    核桃洗净切碎；去皮也可以~~
  • 步骤 4/5
    大米洗净，与核桃、百合一起入锅，加水适量，煮开后用文火煮40分钟，可搅拌几下以便更好出米油；
  • 步骤 5/5
    加入黑芝麻再煮20分钟即可，喝的时候可适量加点盐~~~~
小贴士

需要稠一点的粥可以多搅拌，稀一点的就不用。

发布于 2023-05-29
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