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孕妇补钙餐
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旭炎执笔写花凄

孕期4个月的时候会开始缺钙，从食物中补钙是最好的选择，这道菜做法也超级简单。

时间:10分钟内
食材
虾皮 50~70g
葱 适量
鸡蛋 两个
盐 半勺
青椒 一根
玉米油 少许
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    先将虾皮用热水泡十分钟，然后捞起沥水
  • 步骤 2/4
    然后将青椒切碎，葱切粒，将虾皮、鸡蛋、葱、青椒、盐一起搅拌均匀
  • 步骤 3/4
    然后锅里加少许玉米油，油热后倒入搅拌好的虾皮。
  • 步骤 4/4
    三到五分钟将蛋炒好后就可以上桌了
小贴士

1、肉汤里最好不要在放入水了。

2、如果喜欢出锅可以放香油。

发布于 2018-09-28
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