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补钙豆浆—儿童食谱

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元春梦

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黄豆的补钙效果很强，但是单独打成浆，小孩子不一定爱喝。而黄瓜和雪梨不仅有去火的作用，特有的清香味还非常讨小朋友的喜爱。这款豆浆非常适合当做儿童的补钙饮品。

时间:30分钟-1小时

食材

黄瓜 1个

梨 1个

黄豆 50克

白糖少许

烹饪步骤

步骤 1/9

将黄豆洗净。把黄豆泡入凉水中，浸泡10～12个小时。
步骤 2/9

泡发好沥干水份备用。
步骤 3/9

将黄瓜洗净，切粒。
步骤 4/9

梨洗净，去皮、去核、
步骤 5/9

切成小块。
步骤 6/9

将泡发好的黄豆、黄瓜粒、雪梨放入破壁机，加水至最高水位线即可，大概1000毫升水。
步骤 7/9

调至'豆浆'挡，打成豆浆。
步骤 8/9

破壁机工作完毕会有声音提示
步骤 9/9

打开盖子，小心热气哦。加入适量白糖

小贴士

1.豆腐用盐水浸泡一下，不易碎；

2.煎豆腐的时候不要来回翻；

3.花生米炸熟去皮口感好。

发布于 2018-06-17