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宝妈带娃没时间?看简化版披萨,补钙还能当主食!
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褚夏双勤

时蔬面条披萨

参考月龄:12个月以上

今天我给大家推荐一道超级简单的时蔬面条披萨,只要把面条和蛋液拌匀煎一下就可以了。吃起来有淡淡的番茄味和浓浓的奶酪味,非常好吃,而且营养密度也很高。

时间:10-30分钟
食材
鸡蛋 1个
小番茄 3个
碎碎面 30克
奶酪碎 适量
配方奶 30毫升
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备食材一
  • 步骤 2/9
    准备食材二
  • 步骤 3/9
    起锅烧水,水开后放入碎碎面,中火煮3分钟,用滤网捞出冷却沥干。
  • 步骤 4/9
    准备一个大碗,打入一个鸡蛋搅打均匀,倒入冷却后的碎碎面和配方奶,搅拌均匀。
  • 步骤 5/9
    搅拌后的状态是粘稠易滑落的。
  • 步骤 6/9
    起锅刷一层薄薄的油。
  • 步骤 7/9
    倒入面糊摊平塑形,再开小火煎至表面稍稍凝固,然后马上放上番茄片。PS:麻麻们注意下哈,是先到面糊再开火哦。
  • 步骤 8/9
    再撒上切好的奶酪碎。
  • 步骤 9/9
    盖上盖子继续用小火焖煎3分钟。
小贴士

1.提供给宝宝的营养

很多宝妈都是厨房新手,心里想着要为宝宝做这个做那个,但又老是担心做不好。今天我给大家推荐一道超级简单的时蔬面条披萨,只要把面条和蛋液拌匀煎一下就可以了。吃起来有淡淡的番茄味和浓浓的奶酪味,非常好吃,而且营养密度也很高。面条能给宝宝提供充足的能量;鸡蛋能补充较多的蛋白质和矿物质;番茄和奶酪不仅能够调味,还能强化钙质的补充,提供丰富的维生素。

2.添加の小要领

● 面条可以换成米饭。要是家里没有奶酪可以加点肉松、鱼松都可以。

● 小饼的口感比较软,如果不添加奶酪也适合10个月以上宝宝添加。

3.黄妈说...

这款披萨也非常适合时间紧张的宝妈制作,做法简单耗时又短,营养也非常的丰富。

发布于 2018-11-20
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