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西葫芦蒸肉 宝宝辅食，补钙增强免疫力
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求醉

今天来个很简单，很经典的蔬菜和肉的结合，将肉直接塞在蔬菜里，上锅蒸熟，蔬菜里混合着肉馅，肉里又多了丝蔬菜的清香，很是滋味！

西葫芦含有丰富的维生素C、葡萄糖等其他营养物质， 尤其是钙的含量极高。能增强免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。

参考月龄：12M+

时间:1-2小时
食材
西葫芦 1根
猪肉 50克
水 20毫升
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    食材：西葫芦 1根，猪肉 50克，水20毫升
  • 步骤 2/8
    猪肉切丁，加水一起打成水嫩的肉泥。加几点柠檬汁腌制一下去去腥味。
  • 步骤 3/8
    西葫芦去皮切3段，用筷子将中间籽戳掉。
  • 步骤 4/8
    肉塞进西葫芦里。
  • 步骤 5/8
    切成一片一片，里面有的缝隙没塞到肉的地方，再填补一下。
  • 步骤 6/8
    全部好了。
  • 步骤 7/8
    冷水上锅蒸10分钟。
  • 步骤 8/8
    完成。
小贴士

营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。

发布于 2019-02-20
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