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瘦身汤
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拜月狼君涅梦

瘦身蔬菜汤：晚上持续用这道瘦身汤代替晚饭，不但对清理肠胃有好处，还有助于瘦身。

时间:30分钟-1小时
食材
洋葱 半个
胡萝卜 一根
芹菜 八根
西红柿 三个
甜玉米 一根
青笋 一个
盐 适量
胡椒 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/2
    材料：洋葱半个，胡萝卜1根，芹菜8根，西红柿3个，甜玉米1根，青笋1个。盐、白胡椒粉适量。
  • 步骤 2/2
    做法：1.把洋葱，胡萝卜，西红柿，青笋，甜玉米清净，切成同大的滚刀块，芹菜去叶留梗，切成小段。2.汤锅中倒入一点点油，然后将2/3的西红块，和洋葱块放入锅中，煸炒30秒钟，直到西红柿炒软，有红色汤汁出现。3.往锅中倒入足量的清水，接着放入胡萝卜，芹菜，甜玉米，青笋，大火煮开后，转中小火，盖上盖子，煮20分钟左右。4.临出锅时放入剩余一小部分的西红柿，撒上盐和白胡椒粉，搅匀后即可食用。
小贴士

润肺养胃，美容养颜，保健养生！

发布于 2018-09-29
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