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瘦身汤
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仗义sociology

木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，还具有降血脂及抗动脉粥样硬化的功效。

秀珍菇营养丰富，纤维含量少，热量极低，就算多食也不怕发胖，它鲜美可口，具有独特的风味，美其名曰【味精菇】。

时间:10-30分钟
食材
秀珍菇 167g
木耳 61g
虾壳汤 适量
海鲜粉 适量
香菜 适量
菜籽油 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/13
    食材：秀珍菇。
  • 步骤 2/13
    食材：泡发好的木耳。
  • 步骤 3/13
    秀珍菇用清水浸泡30分钟，洗净，沥干，待用。
  • 步骤 4/13
    预先煲好的虾壳汤。
  • 步骤 5/13
    将虾壳捞起，倒进垃圾桶。
  • 步骤 6/13
    大火煮滚。
  • 步骤 7/13
    放入秀珍菇和木耳。
  • 步骤 8/13
    倒入适量的菜籽油。
  • 步骤 9/13
    加入适量的海鲜粉。
  • 步骤 10/13
    利用煮汤期间，将香菜洗净，切碎。
  • 步骤 11/13
    煮滚后，捞去泡沫。
  • 步骤 12/13
    放入适量的香菜碎，拌匀，关火。
  • 步骤 13/13
    盛入碗中，即可美美地享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
小贴士

1.孕妇不宜多吃木耳。

2.木耳不宜与田螺同食。

3.有出血性疾病、腹泻者的人应不食或少食。

发布于 2024-04-05
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