首页
分类大全
食材大全
我的菜谱
APP下载
番茄时蔬汤
6万 热度
32 收藏
少年先疯队队长
关注
夏天到了,该减肥了,一款清爽解腻促消化的蔬菜汤,维生素也很丰富哦。壮士!干了这碗,你就成小女子了。
时间:10分钟内
食材
番茄
1个
西兰花
半朵
蘑菇
1个
胡萝卜
1根
洋葱
半个
大蒜
1瓣
姜
2片
橄榄油
适量
盐
适量
白胡椒粉
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/9
各类蔬菜洗干净,番茄一半切块,一半用榨汁机打成泥,胡萝卜切大片,洋葱切条,蘑菇切片,西兰花用手撕开成小朵。
步骤 2/9
锅内放入橄榄油,油热后加入大蒜片和姜片,炝锅
步骤 3/9
接着下块状的西红柿和切条的洋葱,继续翻炒
步骤 4/9
待洋葱炒软后加入打成泥的番茄,继续翻炒
步骤 5/9
然后加入胡萝卜和蘑菇继续翻炒
步骤 6/9
翻炒到蔬菜软后倒入淹没所有食材的纯净水,先大火煮开,然后调小火
步骤 7/9
煮10分钟后加入西兰花,继续煮5分钟
步骤 8/9
加盐和白胡椒粉调味,出锅
步骤 9/9
开饭吧~清清爽爽的蔬菜汤,酸酸的口感,适合这个减肥的季节。
小贴士
喜欢别的蔬菜的可以自己添加哦,原则就是不容易熟的蔬菜要先炒,绿叶类容易熟的最后放
发布于 2018-10-02
63
相关菜谱
番茄杂蔬汤
胆怯respectable
2.2万 热度
152 收藏
番茄时蔬炖牛尾
鸵鸟amusement
6.7万 热度
52 收藏
初哆咪:番茄时蔬牛肉面
京细菜谱
6.3万 热度
96 收藏
电饭煲30min-番茄时蔬鸡胸肉
reed咖啡
6.7万 热度
27 收藏
番茄丸子汤
disorder波塞冬
7.2万 热度
121 收藏
番茄鸡蛋汤
Cheers-Love
14.6万 热度
845 收藏
蘑菇番茄肉丸汤
闲云池中敛
10.8万 热度
845 收藏
番茄鸡蛋汤
忌杜鞘耐蝗
7.3万 热度
75 收藏
番茄鸡蛋汤
不敢表white
9.7万 热度
715 收藏
番茄瓜片汤
岫烟impartial
8.6万 热度
826 收藏
番茄丸子汤
不负红艳
1.5万 热度
116 收藏
番茄鸡蛋汤
大概我在等你
1.1万 热度
167 收藏
番茄蛋花汤
頋大囡
2.1万 热度
171 收藏
番茄蛋花汤
marshal火辣
1.5万 热度
171 收藏
玉米番茄排骨汤
二宫小佩奇
2.2万 热度
120 收藏
番茄排骨汤
劳资有保险昂
2.1万 热度
191 收藏
番茄瘦肉汤
taper任盈盈
4.4万 热度
103 收藏
番茄鸡蛋汤
冷冷watery
4.1万 热度
175 收藏
金针菇番茄豆腐汤
池白萍蚀
12.1万 热度
103 收藏
番茄蛋花汤
钭震博筹
8.7万 热度
173 收藏
写评论