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海带绿豆糖水
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Suodl

海带绿豆糖水,是广东一道非常著名的糖水。可以清热解毒,凉血清肺,养阴生津,还有消肿化淤和除痘祛斑的功能

时间:10分钟内
食材
绿豆 250克
海带 30克
陈皮 二片
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    绿豆清洗淘一下,浸泡2小时,捞起洌干水,待用,如果想口感好,就去绿豆皮。(我这次煲没有去皮)
  • 步骤 2/6
    海带浸泡30-60分钟,清洗干净。一定要细心洗,多过几次水,因为海带有很多沙盐等矿物质。把洗干净的海带切段丝,待用。
  • 步骤 3/6
    陈皮泡软即可,
  • 步骤 4/6
    锅内倒入清水煮开,倒入绿豆、海带、陈皮,煲1小时。按煲汤的火力即可。
  • 步骤 5/6
    放入适量的冰糖再煲10分钟即可。(刚开盖的时候,看见上面有很多泡泡哦。
  • 步骤 6/6
    凉了可以装好放冰箱,夏天喝冰糖水口感更好。
小贴士

1、糖水在其他季节可以热着喝,在炎热的夏季,冰镇后再食用口感更佳;

2、绿豆去皮只是口感问题,如果懒或时间问题,可以不去皮;

3、海带不要浸泡时间过长,以免海带表层的甘露醇(有消肿利尿功能)被溶解掉;

4、如果想吃汤圆的,还可以加上汤圆哦;

5、煮好后比较稀,不同于绿豆沙。

发布于 2018-12-08
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