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玉米香蕉甜粥-轻食主义
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悉哀伤的月季

夏天天气炎热，来一碗简单的甜粥既清爽又轻食主义，选择香蕉和玉米作为食材，既是粗纤维食品，又营养丰富，唇齿之间就是一股淡淡的蔬果香，正适合爱美的女士们和可爱的宝宝食用。

时间:30分钟-1小时
食材
玉米粒 50g
大米 45g
香蕉 30g（半根）
白糖 40g
水 850 g（4碗水）
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    大米泡15分钟
  • 步骤 2/7
    香蕉切片泡于清水中
  • 步骤 3/7
    锅中烧开水，下大米和玉米粒
  • 步骤 4/7
    盖锅盖，煮沸后转小火煮约30分钟至大米成粥
  • 步骤 5/7
    加入白糖，拌煮至完全溶化
  • 步骤 6/7
    再放入香蕉片，煮沸即可
  • 步骤 7/7
    一碗香喷喷的甜粥
小贴士

1.香蕉泡水是防止香蕉氧化变黑。

2.放冰箱冷藏一下更美味。

3.宝宝吃，玉米和香蕉稍微剁碎一点再煮，而且不需要加糖。

发布于 2018-11-11
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