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爱心蛋包饭＃柏翠辅食节-营养佐餐＃
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妊孛晨重诨_

有时候多花一点点小心思，一定会带给宝宝惊喜，爱心蛋包饭，简单快手有营养，宝宝超喜欢。

时间:10-30分钟
食材
鸡蛋 三个
隔夜米饭 1碗
西兰花 几朵
盐 2茶匙
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    首先准备好食材:剩米饭、鸡蛋、西蓝花
  • 步骤 2/9
    西蓝花洗干净切碎
  • 步骤 3/9
    一个鸡蛋打散
  • 步骤 4/9
    锅里入油放入鸡蛋翻炒，再放入西蓝花，最后放入米饭翻炒均匀放盐盛出备用（和普通蛋炒饭做法一样）
  • 步骤 5/9
    再取两个鸡蛋，蛋白蛋黄分离
  • 步骤 6/9
    分别搅拌均匀，平底不粘锅刷一层油，放入蛋白和蛋黄煎好
  • 步骤 7/9
    将蛋白和蛋黄边缘整理一下
  • 步骤 8/9
    将蛋白皮放在蛋黄上面，用爱心磨具压出爱心形状
  • 步骤 9/9
    包上我们刚刚炒好的西蓝花蛋炒饭
小贴士

鸡蛋液摊的比较嫩一点更美味哦！

炒饭中添加了安记椰风泰式咖喱，无需再加别的调味料。

可以选择自己喜欢的蔬菜跟米饭一起炒制。

发布于 2018-12-17
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