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荷叶玉米粥
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悤孤岛旧梦少男旧
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时间:1-2小时
食材
大米 小半碗
玉米 半根
荷叶 三分之二张
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    荷叶，一张（我选用的是白洋淀的荷叶）清洗干净，我们只用三分之二就可以了。
  • 步骤 2/5
    将荷叶剪成条状，开锅后再煎10分钟。避出荷叶水
  • 步骤 3/5
    取半根玉米豆和半碗米洗净
  • 步骤 4/5
    加入事先避好的荷叶水中，放入电饭锅开始熬制。（也可小火慢炖半个小时）
  • 步骤 5/5
    一碗清热解暑的玉米荷叶粥熬好了！女人喝分解脂肪、男人喝降血脂、孩子喝清热升津、老人喝润肠通便
小贴士

小荷刚露尖尖角，早有蜻蜓立上头。荷叶有消暑利湿、升津止渴、散淤解热的作用。

发布于 2018-07-30
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