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奇亚籽燕麦水果粥
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罕青葱岁月

最近越来越冷的天气里,“起床困难户”泛滥。对于他们来说,一天中最最最难过的时刻大概就是掀开被子起床的那一刻了,按掉闹钟盖回被子就像回到充电插座,充电5分钟可是要通话一整天的啊~早餐都来不及吃,哪里还有北京时间化妆?

但是!作为国家建设中流砥柱的老少男老少女们,妆可以暂且不化,早餐不能不吃啊。

一日之计在于晨,想要身体好,早餐不能少。一顿营养均衡、热量适当的早餐不但能满足上午所需的热量,还能激活人体的新陈代谢。

可是大冬天的早上,赖床成了标配。早上起不来,路边摊的早餐也不卫生,怎么才能吃到既省时间又有营养的早餐呢?

今天小编想了好招,让你可以在这个繁忙的城市,穿过拥堵的交通回到公司,坐下来享用一顿热气腾腾的早餐。

时间:10分钟内
食材
奇亚籽燕麦水果粥 1份
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    打开食材包,倒入迷你旅行养生壶内。
  • 步骤 2/5
    迷你旅行养生壶内加入500ml的清水,注意不要超过最高水位线。
  • 步骤 3/5
    盖上盖子,选择沸水功能。
  • 步骤 4/5
    结束后趁热加入适量的冰糖,混合均匀后即可开喝。
  • 步骤 5/5
    成品图~
小贴士

1.煮绿豆的时候可以加点碱面会比较好煮熟 2.水果一定要在粥出锅后放碗里面,提前放进去长时间高温会破坏水果里面所含营养

发布于 2018-09-07
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