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燕麦苹果粥
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蛋黄黄黄不黄

燕麦片含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；搭配苹果和冰糖一起煮，要比直接冲泡的好喝！所含的营养也更丰富。

时间:10分钟内
食材
燕麦片 100g
苹果 1个
冰糖 1块
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备燕麦片，冰糖和苹果一个
  • 步骤 2/6
    苹果去皮切小块备用
  • 步骤 3/6
    适量燕麦片倒入锅中
  • 步骤 4/6
    加10倍的水，煮开
  • 步骤 5/6
    煮5分钟后，加入冰糖和苹果块
  • 步骤 6/6
    煮至冰糖融化就可以了
小贴士

燕麦片多煮一会，口感更好，冰糖可以换成白糖

发布于 2020-03-06
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