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1岁宝宝辅食_龙利鱼青菜粥
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径吩丫焉晨

本人是一只标准的加班狗，白天不能陪儿子，不想做隐形爸爸。所以只有尽可能的早点回到家和儿子多玩一会，每天早晨给他做点好吃的，尽一下父亲义务。借用他人之名言:家之重任，命耽于父。吾儿，伴汝时短，愿汝长康。希望将来的你，做喜欢的事，爱倾心的人。位国之栋梁，思民于立命。

时间:10-30分钟
食材
小白菜 适量
嫩玉米 适量
青豆粒 适量
龙利鱼 适量
大米 适量
儿童核桃油 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    备好食材
  • 步骤 2/9
    大米放入磨杯，磨成碎粒，这样容易熟，而且宝宝易消化。
  • 步骤 3/9
    不用打得很细，差不多就可以。
  • 步骤 4/9
    青菜切碎、玉米切粒、青豆压扁去皮、龙利鱼切薄片。
  • 步骤 5/9
    开小火
  • 步骤 6/9
    煸炒青豆玉米和鱼肉。
  • 步骤 7/9
    鱼肉完全变色后，锅内加入清高汤（没有的话白水也一样）。
  • 步骤 8/9
    开锅后放入碎米，中小火熬煮20分钟。
  • 步骤 9/9
    不停搅拌防止粘锅。
小贴士

步骤其实很简单，各位家长可以自由搭配蔬菜，胡萝卜、南瓜、地瓜、山药、小油菜都可以。龙利鱼也可以用三文鱼、鳕鱼、鲜虾来代替，一定要注意把刺挑干净。

发布于 2018-10-28
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