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莲子百合红豆粥
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少年先疯队队长

哪个女人不爱美，化妆固能使姿色增加三分，但是常常使用厚厚的粉底，卸妆不彻底，会影响皮肤的呼吸，产生色斑，皮肤衰老过快等等。白润水嫩的肌肤，红润的气色是每个女人的追求，内养是关键，身体健康了，才会有好身体，好气色，才会有气质、有修养。

时间:30分钟-1小时
食材
红豆 30克
莲子 20克
百合 10克
大米 20克
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    莲子﹑百合﹑红豆用水洗净，浸泡半小时。
  • 步骤 2/8
    大米用水洗净，备用。
  • 步骤 3/8
    砂锅中加适量清水，中火烧开。
  • 步骤 4/8
    锅中放入莲子﹑百合﹑红豆。
  • 步骤 5/8
    小火煮20分钟左右。
  • 步骤 6/8
    放入大米，再煮10分钟。
  • 步骤 7/8
    放入冰糖于锅中。
  • 步骤 8/8
    用勺子搅拌粥出稠，即可。
小贴士

1.莲子﹑百合﹑红豆先用水浸泡半小时，煮的时候可以节约时间。

2.先把莲子﹑百合﹑红豆入锅煮，以便和大米同步煮熟。

发布于 2019-02-08
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