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健康八宝粥
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晏柴后来你不在

明天早餐吃什么？打开冰箱，动动手，营养美味全都有。

时间:10-30分钟
食材
大米 两把
糯米 一把
黑米 一把
红豆、绿豆 一把
红枣 八颗
去芯莲子，百合 少许
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    准备食材。黑米、红豆绿豆头天晚上清水浸泡，莲子百合是干货，也要加水浸泡，红枣有小孩子吃要剪成小块，去掉核，成人吃则不需要。
  • 步骤 2/3
    所有食材洗干净，放进高压锅，加5倍左右的水，按下'煮粥／羹'就行了。
  • 步骤 3/3
    出锅，加冰糖食用更佳。
小贴士

食材不拘泥，米、豆、杂粮搭配为宜。加水要合适，过稀过干都不好。

发布于 2019-03-04
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