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苹果山药粥
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狙量谜队临

这个粥，当然离不开冰箱，有个小窍门，就是，米洗干净后放冰箱冷冻1~2小时，这样煮出来的粥细腻黏糊。还有薏米，红豆，，，这些比较难煮熟的杂粮都可以用这个办法，省时间不少，并且口感好。大家来试试吧。

时间:10-30分钟
食材
苹果 适量
山药 适量
小米 适量
大米 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    苹果，山药
  • 步骤 2/5
    还没洗的小米，大米
  • 步骤 3/5
    苹果去皮切块，我给了半个，山药切块。
  • 步骤 4/5
    洗干净冷冻过的小米，大米 有点裂开了哟。这样煮很快很粘稠哟。
  • 步骤 5/5
    电饭锅煮差不多10分钟吧，稀饭键。小米都开花了。
小贴士

百合滋阴化燥，给肌肤补水，鲜品富含粘液质，其具有润燥清热作用，山药性味甘、平，有健脾、补肺、固肾、益精强筋骨之功效。三者放一起煲出的粥，具有滋阴润肺止咳得功效，绝对适合这个季节。

发布于 2019-01-10
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