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海参南瓜小米粥
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JOE

小米又叫粟米，小米有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、防治消化不良的功效，小米的营养价值很高，小米粥富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素，尤适宜食欲欠佳、肠胃不好的人食用

时间:30分钟-1小时
食材
小米 100g
海参 两条
南瓜 少许
鸡汁 少许
鸡精 少许
盐 少许
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    备好所需用料
  • 步骤 2/6
    熬粥我们选的是砂锅，因为砂锅里的热度高，熬的粥也香，也好吃，砂锅里放入适量的水煮开，倒入清洗干净的小米和海参
  • 步骤 3/6
    煮一会儿放入南瓜再煮5到10分钟就好
  • 步骤 4/6
    这时已经可以闻到香味了，香味很香哦！
  • 步骤 5/6
    煮到秥稠就好，加入少许鸡汁和盐，鸡精就可以出锅了
  • 步骤 6/6
    成品
小贴士

用心做耐心些就好啦～

发布于 2018-10-13
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