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养胃明目 茉莉小米粥（甜粥）
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语竹徒手敬岁月

小米，一种简单且有丰富营养的食材，男女老幼都适合食用。今天盛上的这款茉莉小米粥，创新地与花草茶结合，搭配枸杞子，吃起来黄香幼滑，唇齿间有一股淡淡的茉莉花香味，回味悠长，并且有养胃、滋阴和明目的作用。

时间:30分钟-1小时
食材
干茉莉花 5g
枸杞子 3g
小米 40g
白糖 15g
水 900ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    锅中加入清水
  • 步骤 2/5
    将洗好的小米倒入锅中，大火烧开转小火煮15分钟
  • 步骤 3/5
    加入洗净的茉莉花和枸杞子，小火煮5分钟
  • 步骤 4/5
    加入白糖，搅拌溶化，关火即可
  • 步骤 5/5
    我要吃咯，不客气了
小贴士

1.小米在熬煮时要不时搅拌，以免糊底。

2.喜欢喝稀一点的，水量多放一些。

发布于 2018-09-29
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