jxcaipu logo
养胃明目营养早餐——山药枸杞燕麦粥
17.4万 热度 17 收藏
若梅霏琅咫天涯

山药，健脾益胃，帮助消化；枸杞，营养滋补品，含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质。常喝山药枸杞燕麦粥，养胃名目，不错的早餐选择哦~~

时间:10分钟内
食材
山药 100g
燕麦 20g
枸杞 10g
蜂蜜 适量
水 200ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    准备食材，切成小块
  • 步骤 2/4
    将切好的食材放进真空料理机，根据个人口味，加入适量蜂蜜和水。
  • 步骤 3/4
    依次：开关——真空打制
  • 步骤 4/4
    将打制好的汁煮熟，即可出品啦~~
小贴士

山药不能生吃，打制完成后煮熟才能食用哦~~

发布于 2018-09-13
67
相关菜谱
写评论