【早餐食谱】养胃明目营养早餐——山药枸杞燕麦粥 - 【早餐食谱】养胃明目营养早餐——山药枸杞燕麦粥的做法,【早餐食谱】养胃明目营养早餐——山药枸杞燕麦粥怎么做好吃,【早餐食谱】养胃明目营养早餐——山药枸杞燕麦粥的家常做法 - 京细菜谱

【早餐食谱】养胃明目营养早餐——山药枸杞燕麦粥

13.3万热度 33 收藏

_野生草莓

关注

山药，健脾益胃，帮助消化；枸杞，营养滋补品，含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质。常喝山药枸杞燕麦粥，养胃名目，不错的早餐选择哦~~

时间:10分钟内

食材

山药 100g

枸杞 10g

燕麦 20g

蜂蜜适量

饮用水 200ml

烹饪步骤

步骤 1/4

准备食材，切成小块
步骤 2/4

将切好的食材放进真空料理机，根据个人口味，加入适量蜂蜜和水。
步骤 3/4

依次：开关——真空打制
步骤 4/4

将打制好的汁煮熟，即可出品啦~~

小贴士

山药不能生吃，打制完成后煮熟才能食用哦~~

发布于 2019-01-24