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补血又补铁的东西你知道吗？

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曼雪杀戮横行

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一说到给孩子补铁，估计大家第一个想到的就是直接去药店买补铁补血补钙片吧，我个人不喜欢买那些东西，都说是药三分毒，虽然说那不是药，但是也是不喜欢。

时间:10分钟内

食材

猪腰 1个

生姜 7.8片

烹饪步骤

步骤 1/9

猪腰中间白色的膜剃干净，一般卖肉的会给你弄干净的！切薄片放水里浸泡，10分钟左右换一次，换三次！
步骤 2/9

冷水入锅，大火煮出浮沫，剔掉浮沫，
步骤 3/9

用清水清洗下！
步骤 4/9

弄干净的水，加入姜片，重新煮至煮腰沸腾！捞出用冷白开清洗干净！
步骤 5/9

取出用刀切成小粒！
步骤 6/9

倒入不粘锅翻炒至水分干，
步骤 7/9

盛出放凉点！
步骤 8/9

倒入搅拌机，搅拌成细腻粉沫就可以了
步骤 9/9

这款补血还补铁的猪腰粉就做好啦！

小贴士

同样的方法也可以用来做猪肝哦，记得一定要多清洗几遍就没有什么味道了！

发布于 2018-10-20