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素炒节瓜---夏季小菜
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intermediate素雅

在考虑这道也是做成中秋的小吃菜来赏月的时候吃,目前是初级水平阶段,感觉很家常味,但是节瓜的爽口脆感还是可以搭配月饼来吃的,啧啧。。。

又有个新想法,为自己的新想法创意来跟大家分享下。

节瓜(毛瓜)的营养价值:它还具有清热、清暑、解毒、利尿、消肿等功效,是炎热夏季的理想蔬菜。此外,有助于治肾脏病、浮肿病、糖尿病等,有一定的辅助效果。因此,节瓜在人们的日常生活中,无论是炒食,还是煲汤,都很受欢迎。

月饼比较热气,所以吃上毛瓜还是能够清热的。

时间:10-30分钟
食材
节瓜 一个
蒜米 半个
植物油 两勺
两勺
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    节瓜削皮,一个分成两半,然后切成片状。
  • 步骤 2/5
    热锅,不要让锅里有水。
  • 步骤 3/5
    倒入两勺火麻油,再放入拍碎的蒜米
  • 步骤 4/5
    加入节瓜翻炒8-10分钟,出锅前放入盐就可以了。
  • 步骤 5/5
    装碗,可以带明天上班的午餐。
小贴士

在炒节瓜的时候,尽量要不停的翻炒,才能让节瓜能够保有原来的脆感。

发布于 2018-11-10
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