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烤蔬菜
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昊英争
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个人非常喜欢的一种蔬菜吃法,满足摄取多种蔬菜的营养,而且是牛排的绝佳搭档!
时间:10-30分钟
食材
西葫芦
适量
西红柿
适量
茄子
适量
调味料:盐、黑胡椒、橄榄油、迷迭香、
适量
大蒜瓣
适量
烹饪步骤
步骤 1/4
茄子、西红柿、西葫芦全部切片,不要太薄
步骤 2/4
之后放调味料:迷迭香、盐、黑胡椒、最好撒上橄榄油,最好放橄榄油哦,
步骤 3/4
烤箱上下火,210度,预热3分钟,烤15~20分钟。视各自的烤箱情况而定
步骤 4/4
烤好啦!可以把煎好的牛排放在上面!好吃好吃!
小贴士
西葫芦瓜要沥干水分;面糊的浓稠调配要始终;别摊得太干,湿湿韧韧的口感更好。
发布于 2019-01-24
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