南瓜茯苓燕麦粥
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仙人掌tranquil
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南瓜茯苓燕麦粥，补脾胃，滋气力，养生保健。
时间:10-30分钟
烹饪步骤
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步骤 1/6
准备材料 -
步骤 2/6
南瓜去皮洗净切丁，山药去皮洗净切小块，茯苓用水浸泡至软，捣碎
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步骤 3/6
南瓜丁、山药块、茯苓都放入砂锅，加入适量水煮沸转小火煮
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步骤 4/6
煮至八成熟
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步骤 5/6
放入燕麦片和冰糖，再煮3-5分钟即可
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步骤 6/6
成品
小贴士
茯苓可以买茯苓粉，这样煮就方便很多，冰糖可以酌情加入。
发布于 2018-06-27
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