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玉米南瓜汁
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ion颤抖

玉米富含植物纤维,可以加快肠胃蠕动,防止便秘;其含有的黄体素、玉米黄质,可以有效地预防眼睛老化;其中的维生素E还调整神经系统功能,使皮肤细嫩光滑、抑制、延缓皱纹的产生;玉米还能降低人体血液胆固醇含量、预防高血压和冠心病的发生。南瓜的功效不必多说,其保护胃粘膜、促消化、降脂降糖的效果很不错。马上就到夏天了,是不是没有胃口,还容易犯困?做一杯玉米南瓜汁吧,帮你缓解眼干、便秘的症状。苏泊尔真磨醇浆机可以让你省心省时,食材投入进去,出来的便是这金灿灿带着阳光气息的玉米南瓜汁啦!口感细腻,味道醇真,还带着丝丝甜味!

时间:10-30分钟
食材
玉米 一根
南瓜 100克
清水 800毫升
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    玉米剥掉外皮,南瓜去皮
  • 步骤 2/9
    用刀将玉米粒从棒上剥离下来,南瓜切成小块
  • 步骤 3/9
    玉米粒和南瓜块入豆浆机桶中
  • 步骤 4/9
    加清水至800毫升水位线,可以根据口感来增减水量
  • 步骤 5/9
    启动'玉米汁'程序
  • 步骤 6/9
    20分钟左右,玉米南瓜汁闪亮登场啦
  • 步骤 7/9
    玉米南瓜汁口感细腻,热气腾腾
  • 步骤 8/9
    喝一杯,好舒服
  • 步骤 9/9
    一起来做吧
小贴士

玉米南瓜的用量可以随个人的口感来调整,但要以豆浆机的建议水位线为参考;无需加糖,玉米和南瓜本身已经有甜度。

发布于 2018-11-29
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