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香煎芋头饼
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花颜与夏卫蒋

芋头富含蛋白质,胡萝卜素,黏液皂素和多种维生素,属碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的作用,而且芋头的氟含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。现在正好是新鲜芋头上市的季节,这道芋头饼,口感外脆内软绵,煎好趁乘热食用,很好吃哦,当早餐或是饭后零食都很不错呢!

时间:10-30分钟
食材
芋头 300g
面粉 30g
粘米粉 80g
浓汤宝 1块
适量
红椒 半个
香菇 两朵
玉米油 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准好食材,芋头去皮切小块,香菇,葱,红椒切碎。
  • 步骤 2/9
    把切碎香菇,一块浓汤宝放到芋头碗里,放入电饭煲,隔水蒸熟,约15分钟。
  • 步骤 3/9
    蒸熟的芋头用勺子搅拌成泥。
  • 步骤 4/9
    加入粘米粉和面粉。
  • 步骤 5/9
    加入葱花,红辣椒碎(葱我只要了葱白)。
  • 步骤 6/9
    混合揉成团(带手套揉,不然会粘手)。
  • 步骤 7/9
    分成均匀的8等份。
  • 步骤 8/9
    把面团捏成三角形。
  • 步骤 9/9
    电饼铛加热,刷上一层玉米油,放入饼胚,合上上盖。
小贴士

浓汤宝含有盐,所以没放其它调料,没有的话,请自行调整调料的量。

揉面团带一次手套揉,不然会很粘手,实在太粘可以适当加些面粉。

没有电饼铛可以用煎锅,煎到两面金黄就可以了。

发布于 2018-08-02
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