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健康山药盏

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奚笑天沙

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吐司山药盏健康快手，关键很好吃。

时间:30分钟-1小时

食材

吐司 3片

铁棒山药 1根

白糖 10g

葡萄干少许

樱桃 3个

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/9

准备好食材
步骤 2/9

首先吐司切去硬边
步骤 3/9

刷上橄榄油
步骤 4/9

放进蛋糕盒里定型，150°预热上下火烤15分钟，吐司变微黄焦脆即可。
步骤 5/9

烤吐司的时候山药去皮洗净入锅煮烂
步骤 6/9

葡萄干和樱桃洗净切碎
步骤 7/9

煮熟的山药加入白糖（可以是蜂蜜啊）和适量的牛奶压成山药泥
步骤 8/9

然后把葡萄干和樱桃碎加入搅拌均匀
步骤 9/9

将拌好的山药泥放入吐司盏里即可

小贴士

1. 焯水时要注意以熟易程度，不易熟的先放入，后放入易熟的；2. 炒的时候先将葱姜蒜炝锅，再将焯过的食材放入翻炒，最后加入盐调味即可。

发布于 2018-07-16