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枸杞百合炒莴笋
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秋季多吃点百合对身体是非常有益处的,除了炒食,还可以熬粥,凉拌、煮糖水等。用新鲜百合莴笋入菜,在搭配上少许枸杞,滋补养生,清爽好吃。
时间:10分钟内
食材
鲜百合
1个
莴笋
1根
枸杞
5克
金龙鱼外婆乡小榨菜籽油
适量
蒜
2瓣
盐
少许
鸡精
选用
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/9
准备食材
步骤 2/9
金龙鱼外婆乡小榨菜籽油备好。莴笋去皮切成丝。百合去除杂质摘成小瓣洗净。大蒜切末。枸杞用水浸泡备用
步骤 3/9
起锅加入金龙鱼外婆乡小榨菜籽油烧热 金龙鱼外婆乡小榨菜籽油,精选本土地道原料,成就地道菜籽油香味,烹饪家常好味道就选金龙鱼外婆乡小榨菜籽油,无论煎炒煮炸皆宜。原料采用非转基因菜籽,精选油纸原料,而且菜籽油的胆固醇很少,可以放心大胆的食用,老少皆宜,一滴好油给家人一生健康。
步骤 4/9
加入蒜末炒出香味
步骤 5/9
加入莴笋丝翻炒至见柔软
步骤 6/9
加入百合翻炒片刻
步骤 7/9
加入枸杞,少许盐和鸡精
步骤 8/9
炒匀出锅即可
步骤 9/9
成品
小贴士
没有新鲜百合的可以用干百合泡发代替
发布于 2018-06-29
86
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