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菠菜蘑菇汆丸汤
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思纬ultimate

昨天出去买菜，只简单买了几样青菜， 图的就是方便省事。就如今天的午饭， 清清淡淡的汆丸汤，下入几颗翠绿的菠菜，再加入日常最普通的食用菌---平菇来增味提鲜， 简简单单的一道汤菜，最后搭配上一张鸡蛋煎饼，吃的实惠也很舒服。

整个制作过程没有超过二十分，但拍照却费了点事， 汤做好时一点阳光都没有， 只好等着， 几乎到了七点半，才有点阳光，菠菜也没那么翠绿了， 但看着时间不早， 急急忙忙地拍些照片， 效果也不太好，只有见谅了，不过汤的味道很好喝哟。

时间:10-30分钟
食材
肉馅 150克
蘑菇 200克
菠菜 1把
枸杞 适量
淀粉 适量
姜末 适量
胡椒粉 适量
橄榄油 适量
盐 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    洗净的菠菜用开水汆烫一下后捞出；
  • 步骤 2/9
    肉馅中加入盐、胡椒粉、淀粉、生抽和姜末， 顺着一个方向搅拌上劲；
  • 步骤 3/9
    准备好其他的原材料；
  • 步骤 4/9
    锅中放入适量的高汤或水， 煮至温热；
  • 步骤 5/9
    左手抓住肉馅， 将表面团光滑， 从虎口中挤出；
  • 步骤 6/9
    右手用勺将挤出的丸子依次下入汤中；
  • 步骤 7/9
    煮开后下入蘑菇继续煮上两、三分钟；
  • 步骤 8/9
    再下入开水焯烫过的菠菜；
  • 步骤 9/9
    最后加入盐、胡椒粉和橄榄油调味即可；
小贴士

1. 菠菜中含有草酸，不仅使得菠菜中带有一股涩味，并会影响人体对钙质的吸收，但因草酸溶解于水里，所以我们制作菠菜时要先将菠菜用开水焯烫一下或煮上两分钟；

2. 肉馅中加入盐、胡椒粉、生抽、淀粉和姜末， 顺着一个方向搅拌上劲， 这样做出的丸子才有弹性；挤丸子时先将表面团光滑；

3. 小锅煮锅水或高汤， 丸子下入汤水中时， 温度不宜过高， 这样能保证丸子成型， 避免散开；

4. 丸子煮开后浮起时， 就下入蘑菇煮上两、三分钟， 这样汤更鲜；菠菜不需要煮，下入后马上加入其它调味料，再开时就可以关火了。

发布于 2019-02-21
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