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西兰花蔬菜饼
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坁美丽的谎言奚的

西兰花是十字花科蔬菜，富含维生素C，多食对身体有益处！

时间:10分钟内
食材
西兰花 200g
土豆 一个
胡萝卜 半个
鸡蛋 两个
大葱 半根
盐 3g
黑胡椒 3g
橄榄油 10g
面包糠 300g
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备食材，洗干净备用
  • 步骤 2/9
    土豆、胡萝卜切丝剁碎
  • 步骤 3/9
    西兰花切碎，加入切好的土豆胡萝卜，葱碎，磕入俩鸡蛋
  • 步骤 4/9
    加入面包糠
  • 步骤 5/9
    搅拌均匀
  • 步骤 6/9
    烤箱200度预热20分钟
  • 步骤 7/9
    放进刷好橄榄油的烤盘整理成心形或者圆饼
  • 步骤 8/9
    放入烤箱烤十分钟翻面再烤五分钟
  • 步骤 9/9
    可以搭配番茄酱或者沙拉酱、酸奶蘸食
小贴士

早餐要吃好，也要吃饱，这份西兰花饼足够三口之家食用，适合早餐做！

发布于 2018-11-29
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