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薏米红薯粥@电饭煲
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姗姗liu
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时间:1-2小时
食材
小薏米 1/8杯
大米 3/8杯
水 约六杯
中型红薯 1个
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    大米薏米淘洗好后沥干水分，倒进电饭煲内胆。
  • 步骤 2/3
    开启煲粥程序，两小时结束后将切粒的红薯倒入粥内，再开启煲粥程序30分钟至红薯熟透。
  • 步骤 3/3
    调入几粒冰糖，关火，待冰糖溶化即可。
小贴士

1、无花果具有润肺止咳、清热润肠的作用，与宁神的枸杞、乳鸽合而为汤，有补气宁神、清热润肠、健脾益胃的功效，特别适合夏天养胃食用，也适合肠胃不适、便秘者食疗。 2、乳鸽性温，而薏米、绿豆性凉，所以这道炖品不温不燥。

发布于 2018-11-03
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