清蒸鲈鱼
6.9万 热度
6 收藏
夏有森光暖
关注
减肥来条清蒸鲈鱼吧，营养又低脂～
时间:10-30分钟
烹饪步骤
-
步骤 1/9
鱼处理好，切好葱丝和姜丝 -
步骤 2/9
肚子里塞上葱丝和姜丝
-
步骤 3/9
鱼身切几刀便于入味，撒上盐
-
步骤 4/9
料酒
-
步骤 5/9
腌制15分钟
-
步骤 6/9
蒸鱼豉油和生抽糖调好汁，我的比例是3：1：0.5
-
步骤 7/9
鱼身生撒上葱丝和姜丝上锅蒸8～10分钟（我已经蒸好了），蒸好后把汤汁和鱼身上的葱丝姜丝倒掉，那个汤汁很腥
-
步骤 8/9
重新铺上葱丝和姜丝倒上调好的汁
-
步骤 9/9
锅里烧热油，浇到鱼身上，噼里啪啦
小贴士
鱼肉不可蒸的时间过长会使肉质老化
发布于 2018-06-22
相关菜谱
-
清蒸鲈鱼动静circular9190 热度 145 收藏
-
清蒸鲈鱼捕捉1.1万 热度 135 收藏
-
清蒸鲈鱼庞院仑缴票1万 热度 127 收藏
-
清蒸鲈鱼卤鸡翅o1.1万 热度 192 收藏
-
清蒸鲈鱼歪头少女rrr1.1万 热度 186 收藏
-
清蒸鲈鱼柾月赫兹8730 热度 90 收藏
-
清蒸鲈鱼狙量谜队临1.2万 热度 180 收藏
-
清蒸鲈鱼在淖钒炊腥1.9万 热度 173 收藏
-
清蒸鲈鱼菟慖虫魔韩立2.3万 热度 101 收藏
-
清蒸鲈鱼衷掀铱幸觅3.2万 热度 95 收藏
-
清蒸鲈鱼肥了点游記愹6.6万 热度 161 收藏
-
清蒸鲈鱼成倾一池温柔6万 热度 121 收藏
-
清蒸鲈鱼单恋5.7万 热度 145 收藏
-
粤式清蒸鲈鱼（蒸箱版）仲耳边情话7.6万 热度 151 收藏
-
清蒸鲈鱼含容笑语浅酌8.6万 热度 105 收藏
-
清蒸鲈鱼疯疯癫癫只为你10.5万 热度 158 收藏
-
清蒸鲈鱼永琪9.9万 热度 147 收藏
-
清蒸鲈鱼李白甫的血手10.1万 热度 157 收藏
-
清蒸鲈鱼小蝌蚪8.7万 热度 99 收藏
-
清蒸鲈鱼洃小胖子子11.5万 热度 117 收藏
